14 ans et moins
Programmes

Parent-Enfant

Une initiation dynamique et ludique au water-polo, conçue pour les familles. Le programme Water-polo Parent-Enfant offre une occasion unique aux enfants de 5 à 12 ans qui souhaitent découvrir ce sport accompagnés d'un parent ou tuteur pratiquant. Grâce à des séances de 60 minutes animées par des entraîneurs expérimentés, les familles apprendront les bases du water-polo dans un environnement convivial et adapté aux débutants.

Ce programme met l'accent sur le travail d'équipe, le développement des compétences et le partage d'expériences, ce qui en fait un moyen idéal de rester actif et de renforcer les liens familiaux. Aucune expérience préalable en water-polo n'est requise.

Pratique parent-enfant :

  • Piscine Richcraft – Les vendredis, de 19h à 20h
  • Remarque : Le programme sera en vigueur jusqu'à fin 2026 seulement.

Comment s'inscrire à ce programme :

  • Connectez-vous au système d'inscription RAMP et sélectionnez le programme Parent-Enfant. N'oubliez pas d'inscrire à la fois l'enfant ET le parent !

Coût:

  • Nos tarifs de saison actuels sont détaillés. ici.

Ce qui est inclus :

  • Nous fournissons tout l'équipement de water-polo (par exemple, ballons, casquettes, filets).
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Jeux d'eau

Introduction aux compétences aquatiques

Ce programme mixte s'adresse à de 5 à 7 ans Ce programme s'adresse aux personnes qui ne sont pas encore assez à l'aise dans l'eau pour participer à nos programmes « Nager et Jouer ». Le programme « Plaisirs Aquatiques » est divisé en deux niveaux, chaque séance durant 45 minutes. Veuillez noter que les deux niveaux peuvent être combinés dans certaines piscines. Chaque séance comprendra des exercices techniques aquatiques ainsi que du jeu libre pour développer les bases du water-polo. Les nouveaux joueurs sont les bienvenus tout au long de l'année. Ce programme se déroule de mi-septembre à fin mai.

Plaisirs aquatiques I

Pour les enfants en 2019-2021 [voir la note 1 au bas de cette page] Les parents des jeunes athlètes ou des athlètes moins expérimentés peuvent être amenés à participer aux cours et à rester à proximité immédiate de leur enfant. Ceci est important non seulement pour des raisons de sécurité, mais aussi parce que, pour certains enfants qui découvrent le milieu aquatique, la présence d'un parent contribue à les rassurer. Dans ce programme, les participants apprendront les bases de l'eau, ce qui leur permettra de se familiariser rapidement avec le milieu aquatique et de développer des compétences de natation plus avancées. Des jeux seront utilisés pour renforcer leur confiance dans l'eau.

Exigences minimales :

  • Aucune compétence minimale requise.

Activités aquatiques I Options de pratique :

  • Piscine Richcraft – Les lundis, de 17h30 à 18h15
  • Piscine de 25 m (chauffée) du complexe sportif – Les vendredis, de 18h à 18h45
  • Piscine de 25 m (chauffée) du complexe sportif – Les samedis, de 17h30 à 18h15

Plaisirs aquatiques II

Pour les enfants nés en 2019-2021 [voir la note 1 au bas de cette page] À ce niveau, les participants développeront leurs compétences de base en natation. S'appuyant sur les acquis du niveau « Amusons-nous avec l'eau I », ce sera l'occasion pour les athlètes de découvrir le water-polo dans un cadre ludique. Ce niveau convient parfaitement aux athlètes ayant terminé les niveaux 1 ou 2 de « Nage pour enfants », ou les nouveaux niveaux Jaune ou Corail de la ville d'Ottawa.

Exigences minimales :

  • L'enfant doit se sentir à l'aise dans la partie peu profonde de l'eau sans un parent et sans dispositif de flottaison.

Options d'entraînement pour les jeux aquatiques II :

  • Piscine Richcraft – Les lundis, de 18h15 à 19h
  • Piscine de 25 m (chauffée) du complexe sportif – Les vendredis, de 18h à 18h45
  • Piscine de 25 m (chauffée) du complexe sportif – Les samedis, de 17h30 à 18h15

Comment s'inscrire à ce programme :

  • Connectez-vous au système d'inscription RAMP et sélectionnez l'activité aquatique souhaitée.

Coût: 
    Nos tarifs de saison actuels sont détaillés. ici.

Ce qui est inclus : Nous fournissons tout l'équipement de water-polo (par exemple, ballons, casquettes, filets).

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Nager et jouer

Améliorer ses compétences en natation et en water-polo

Ce programme mixte réunit deux sports incroyables ! Il offre aux filles et aux garçons, de 6 à 10 ans Une occasion unique de découvrir la natation et le water-polo ! Le programme met l'accent sur les compétences essentielles telles que la sécurité aquatique, les battements de jambes (battements de jambes et fouettés), le crawl, le dos crawlé, la brasse, le plongeon, le renforcement musculaire et l'endurance, le maniement du ballon et les bases tactiques. Ce programme permet à nos athlètes d'acquérir la force, la technique et la confiance nécessaires pour accéder au programme de niveau supérieur, « J'adore le water-polo ». Les nouveaux participants sont les bienvenus tout au long de l'année. Le programme se déroule de mi-septembre à fin mai.

Le programme Swim and Play est divisé en deux niveaux :

  • Nager et jouer I (nés entre 2017 et 2020) Ce programme s'adresse aux athlètes qui souhaitent perfectionner leurs techniques de crawl et de dos crawlé, apprendre les bases de la brasse ou du battement de jambes. Il convient parfaitement aux athlètes ayant terminé les niveaux 3 ou 4 du programme Swim Kids, ou les nouveaux niveaux Rouge ou Magenta de la ville d'Ottawa. [voir la note 1 au bas de cette page].
  • Swim & Play II (né entre 2016 et 2019) Ce programme s'adresse aux athlètes souhaitant perfectionner leur brasse et leur battement de jambes, et développer leur endurance. Il convient parfaitement aux athlètes ayant terminé les niveaux 5, 6 ou 7 de Swim Kids, ou les nouveaux niveaux Violet, Marine ou Aqua de la ville d'Ottawa. [voir la note 1 au bas de cette page].

Nager et jouer I

Exigences minimales :

  • Nagez 25 m (longueur de la piscine) en crawl (sans contrôle de la respiration).
  • Nager 25 m (longueur de la piscine) sur le dos
  • Nagez 25 m (longueur de la piscine) en battements de jambes avec une planche (en contrôlant votre respiration).
  • Nagez 25 m (longueur de la piscine) en battements de jambes sur le dos sans planche (position hydrodynamique)

Le programme Swim & Play I est disponible sous deux formes :

  • S&P I – 2 entraînements hebdomadaires de 90 minutes + 1 match en soirée
  • S&P I Lumière – 1 entraînement hebdomadaire de 90 minutes + 1 match. L’inscription au programme Light, au lieu du programme régulier, nécessite une autorisation préalable (veuillez nous contacter à l’adresse suivante : info@titanswaterpolo.ca).

Options de pratique S&P I :

  • Piscine Richcraft* – Les lundis, de 17h30 à 19h
  • Piscine de Saint-Laurent – Les mardis, de 19h15 à 20h30
  • Piscine François Dupuis – Les mercredis, de 20h à 21h30
  • Piscine de Saint-Laurent – Les jeudis, de 19h15 à 20h30
  • Piscine Richcraft* – Les vendredis, de 18h à 19h30
  • Piscine François Dupuis – Les samedis, de 16h à 17h30
  • Piscine de 25 m du complexe sportif – Les samedis, de 17h à 18h30

Les athlètes ne peuvent choisir qu'un seul des deux entraînements Richcraft.

Soirée jeux S&P I :

  • Complexe sportif Piscine de 25 m – Les dimanches, de 18h à 19h30

Comment s'inscrire au programme S&P I :

  • Connectez-vous au système d'inscription RAMP et sélectionnez le ou les exercices S&P I souhaités ; la soirée jeux est automatiquement incluse.

Coût:
  Nos honoraires sont détaillés. ici.

Ce qui est inclus : Nous fournissons tout l'équipement de water-polo (par exemple, ballons, casquettes, filets).

Ce que chaque athlète doit fournir : Chaque athlète du S&P I doit fournir ses propres palmes.

Ce qui est en plus : Participation aux tournois.

Nager et jouer II

Exigences minimales :

  • Nagez 50 m (2 longueurs de piscine) en crawl avec contrôle de la respiration
  • Nagez 50 m (2 longueurs de piscine) en dos crawlé
  • Nagez 25 m brasse de base
  • Connaissances de base du batteur à œufs

Le programme Swim & Play est disponible sous deux formes :

  • S&P II – 2 entraînements hebdomadaires de 90 minutes + 1 match en soirée
  • S&P II Light – 1 entraînement hebdomadaire de 90 minutes + 1 match. L’inscription au programme Light, au lieu du programme régulier, nécessite une autorisation préalable (veuillez nous contacter à l’adresse suivante : info@titanswaterpolo.ca)

Options de pratique S&P II :

  • Piscine Richcraft* – Les lundis, de 17h30 à 19h
  • Piscine de Saint-Laurent – Les mardis, de 19h15 à 20h30
  • Piscine François Dupuis – Les mercredis, de 20h à 21h30
  • Piscine de Saint-Laurent – Les jeudis, de 19h15 à 20h30
  • Piscine Richcraft* – Les vendredis, de 18h à 19h30
  • Piscine François Dupuis – Les samedis, de 16h à 17h30
  • Complexe sportif, partie peu profonde – Les samedis, de 18h à 19h30 (fortement recommandé car 2et entraînement hebdomadaire)

Les athlètes ne peuvent choisir qu'un seul des deux entraînements Richcraft.

Soirée jeux S&P II :

  • Complexe sportif, partie peu profonde – Les dimanches, de 18h à 19h30

Comment s'inscrire au programme S&P II :

  • Connectez-vous au système d'inscription RAMP et sélectionnez le ou les entraînements S&P II souhaités ; la soirée jeux est automatiquement incluse.

Coût:
  Nos honoraires sont détaillés. ici.

Ce qui est inclus : Nous fournissons tout l'équipement de water-polo (par exemple, ballons, casquettes, filets).

Ce que chaque athlète doit fournir : Chaque athlète S&P II doit fournir ses propres palmes.

Ce qui est en plus : Participation aux tournois.

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J'adore le water-polo

Concentrez-vous sur le renforcement des compétences de base en water-polo

Dans ce programme mixte pour âge 8 à 11 (athlètes nés entre 2015 et 2018) [voir la note 1 au bas de cette page], Les techniques de natation sont perfectionnées, l'endurance améliorée et les bases du water-polo enseignées dans un environnement convivial. Ce programme, qui se déroule dans la partie profonde du bassin, développe les compétences techniques et l'endurance nécessaires pour préparer les participants à intégrer notre programme de compétition, l'Académie. Ce programme convient parfaitement aux athlètes ayant terminé le niveau 8 ou supérieur du programme Swim Kids, ou les nouveaux niveaux Écume de mer, Vert ou Citron vert de la ville d'Ottawa, ou un niveau supérieur. Les athlètes les plus performants pourront avoir l'opportunité de participer à des compétitions. 12U ou 10U Tournois. Les nouveaux participants sont les bienvenus tout au long de l'année. Ce programme se déroule de mi-septembre à fin mai.

Exigences minimales :

  • Nager confortablement dans la partie profonde pendant une période prolongée
  • Nagez 100 m crawl avec contrôle de la respiration
  • Nager 100 m dos
  • Nagez 100 m brasse avec un bon battement de jambes fouetté.
  • Faire du surplace dans l'eau pendant 30 secondes (avec un batteur électrique de préférence).

Le programme « J’aime le water-polo » est disponible sous deux formes :

ILWP – 2 entraînements hebdomadaires de 90 minutes + 1 soirée de match.

Lumière ILWP – 1 entraînement hebdomadaire de 90 minutes + 1 match. L’inscription au programme Light, au lieu du programme régulier, nécessite une autorisation préalable (veuillez nous contacter à l’adresse suivante : info@titanswaterpolo.ca)

Options de pratique ILWP : 

  • Piscine Richcraft* – Les lundis, de 17h30 à 19h
  • Piscine de Saint-Laurent – Les mardis, de 19h15 à 20h30 (Exceptionnellement, les entraînements du mardi auront lieu à la piscine de Canterbury de 19h30 à 20h45 jusqu'aux vacances.)
  • Piscine Walter Baker – Les mercredis, de 19h30 à 21h
  • Piscine François Dupuis – Les mercredis, de 20h à 21h30
  • Piscine de Saint-Laurent – Les jeudis, de 19h15 à 20h30 (Exceptionnellement, les entraînements du mardi auront lieu à la piscine de Canterbury de 19h30 à 20h45 jusqu'aux vacances.)
  • Piscine Richcraft* – Les vendredis, de 18h à 19h30
  • Piscine François Dupuis – Les samedis, de 16h à 17h30
  • Complexe sportif, partie peu profonde – Les samedis, de 18h à 19h30 (fortement recommandé car 2et entraînement hebdomadaire)

Les athlètes ne peuvent choisir qu'un seul des deux entraînements Richcraft.

Soirée jeux ILWP : 

  • Sportsplex Deep-End – Les dimanches, de 18h à 19h30

Comment s'inscrire au programme ILWP :

  • Connectez-vous au système d'inscription RAMP et sélectionnez le ou les entraînements ILWP souhaités ; la soirée de jeux est automatiquement incluse.

Coût:
   Nos tarifs de saison actuels sont détaillés. ici.

Ce qui est inclus : Nous fournissons tout l'équipement de water-polo (par exemple, ballons, casquettes, filets).

Ce que chaque athlète doit fournir : Chaque athlète de l'ILWP doit fournir ses propres palmes.

Ce qui est en plus : Participation aux tournois.

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Académie

Entraînez-vous pour devenir un athlète de water-polo de compétition

Ce programme mixte initie les enfants de 9 à 13 ans au water-polo de compétition. L'accent est mis sur le développement des compétences fondamentales, des tactiques et de la condition physique nécessaires à la réussite en water-polo de compétition, ainsi que sur le perfectionnement des techniques de natation. Ce programme correspond à la phase ‘ entraînement à l'entraînement ’ du Long-Teuh Aathlète DModèle de développement à long terme de l'adulte (DLTA). Le travail d'équipe, la discipline, le développement personnel et les tactiques élémentaires constituent les principaux objectifs d'apprentissage de ce programme. Aucune expérience en water-polo n'est requise, mais les joueurs doivent être d'excellents nageurs en eau profonde et prêts à s'entraîner dans un cadre plus structuré. L'entraîneur de l'équipe évaluera au préalable les capacités actuelles et le potentiel global du joueur afin de s'assurer de son aptitude à participer à l'Académie. Les joueurs de l'Académie auront l'opportunité de participer à des tournois et championnats provinciaux et internationaux. Ce programme comprend quatre (Académie A) ou trois (Académie B) entraînements par semaine.  Ce programme propose également des matchs de la Mini Ligue nationale de water-polo de la capitale (Mini-NCWPL) le dimanche soir au complexe sportif de Nepean. Les nouveaux joueurs sont les bienvenus tout au long de l'année. Le programme se déroule de septembre à mai. 

L'Académie B est destinée aux athlètes nés entre 2014 et 2017. [voir la note 1 au bas de cette page].

Options de pratique de l'Académie B :

  • Piscine de l'Université d'Ottawa – Les lundis, de 18h30 à 20h (entraînement des filles)
  • Piscine Richcraft – Les mercredis, de 19h15 à 21h (entraînement des garçons)
  • Piscine Walter Baker – Les mercredis, de 19h30 à 21h (entraînement des filles)
  • Piscine François Dupuis – Les mercredis, de 20h à 21h30 (entraînement mixte)
  • Piscine de l'Université d'Ottawa – Les jeudis, de 18h30 à 20h (entraînement des garçons)
  • Piscine de l'Université d'Ottawa – Les vendredis, de 18h30 à 20h (entraînement mixte)
  • pataugeoire – Les samedis, de 17h à 18h30 (entraînement des filles)
  • Bassin peu profond du complexe sportif – Les samedis, de 18h à 19h30 (la participation des garçons à l'entraînement est fortement recommandée comme l'un des entraînements hebdomadaires)
  • Bassin profond du complexe sportif – Les dimanches, de 19h30 à 21h30 (Soirée jeux mixte)
  • Les entraîneurs peuvent proposer des options d'entraînement supplémentaires

L'Académie A est réservée aux athlètes nés entre 2013 et 2017. [voir la note 1 au bas de cette page].

Options de pratique de l'Académie A :

  • Piscine de l'Université d'Ottawa – Lundi, de 18h30 à 20h (entraînement des filles)

  • Complexe sportif – Les lundis, de 20h15 à 22h (entraînement des garçons)

  • Piscine Richcraft – Les mercredis, de 19h15 à 21h (entraînement des garçons)
  • Complexe sportif – Les mercredis, de 20h15 à 22h (entraînement des filles)
  • Piscine de l'Université d'Ottawa – Les jeudis, de 20h à 21h30 (garçons et filles, sur invitation seulement)
  • Piscine de l'Université d'Ottawa – Les vendredis, de 18h30 à 20h (entraînement des filles)
  • Piscine de l'Université d'Ottawa – Les samedis, de 16h à 18h (entraînement des garçons)
  • Piscine de l'Université d'Ottawa – Les samedis, de 18h à 20h (entraînement des filles)
  • Sportsplex Deep-end – Les dimanches, de 19h30 à 21h30 (Soirée jeux mixte)
  • Les entraîneurs peuvent proposer des options d'entraînement supplémentaires

Coût:
   Nos tarifs de saison actuels sont détaillés. ici.

Ce qui est inclus : Tous les entraînements, le coaching, l'équipement (ballons, casquettes, filets).

Ce qui est en plus : Participation aux tournois. Le port de l'uniforme d'équipe est obligatoire.

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Ligue Junior House

Pour ceux qui veulent simplement s'amuser

La Junior House League est un programme récréatif mixte pour de 9 à 14 ans (athlètes nés entre 2012 et 2017) [voir la note 1 au bas de cette page], Conçu spécialement comme une alternative ludique pour celles et ceux qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas s'inscrire à nos programmes Swim & Play II, I Love Water Polo ou à l'Académie, ce programme vous permettra d'acquérir de nouvelles compétences, tactiques et d'améliorer votre endurance tout en jouant au water-polo. L'accent est mis sur la forme physique, le plaisir et l'esprit sportif. Chaque joueur bénéficie d'un entraînement hebdomadaire de 90 minutes. Les nouveaux joueurs sont les bienvenus tout au long de l'année. Ce programme se déroule de mi-septembre à fin mai.

Exigences minimales :

  • Nager confortablement dans la partie profonde pendant une période prolongée
  • Nagez 75 m en crawl avec contrôle de la respiration
  • Nager 75 m dos
  • Nagez 75 m brasse de base
  • Faire du surplace dans l'eau pendant 30 secondes (avec un batteur électrique de préférence).

Soirée de la ligue junior à domicile :

  • Piscine de Pinecrest – Les samedis, de 18h à 19h30

Comment s'inscrire à la Junior House League :

  • Connectez-vous au système d'inscription RAMP et sélectionnez le programme Junior House League.

Coût:
   Nos honoraires sont détaillés. ici.

Ce qui est inclus : Nous fournissons tout l'équipement de water-polo (par exemple, ballons, casquettes, filets).

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Fondations de l'Académie

Entraînement renforcé pour les athlètes pré-compétitifs

Ce programme mixte est Sur invitation seulement Ce programme sera proposé aux athlètes les plus performants de l'ILWP se préparant à intégrer le programme Académie B, ainsi qu'aux nouveaux athlètes de l'Académie B ayant besoin d'un entraînement supplémentaire pour rattraper leurs coéquipiers plus expérimentés. L'accent est mis sur le développement des compétences fondamentales en water-polo, des tactiques et de la condition physique nécessaires à la réussite au niveau de l'Académie. Cette option d'entraînement correspond à la phase ‘ entraînement à l'entraînement ’ du programme. Long-Teuh Aathlète DModèle de développement à long terme de l'athlète (DLTA). Le travail d'équipe, la discipline, le développement personnel et les tactiques élémentaires constituent les principaux objectifs d'apprentissage de ce programme. Aucune expérience en water-polo n'est requise, mais les joueurs doivent être d'excellents nageurs en eau profonde et prêts à s'entraîner dans un cadre plus structuré. Le programme se déroule de septembre à mai.

Pratique des fondements de l'académie :

  • À communiquer avec l'invitation au programme.

Comment s'inscrire au programme de formation des Fondations de l'Académie :

  • Si votre entraîneur vous a invité à participer à cet entraînement, connectez-vous au système d'inscription RAMP et sélectionnez l'entraînement Academy Foundations.

Coût:
 Le programme est offert gratuitement.

Ce qui est inclus : Tous les entraînements, le coaching, l'équipement (ballons, casquettes, filets).

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Notes sur les programmes pour les 14 ans et moins

Note 1 Des places d'entraînement peuvent être attribuées à des athlètes hors de la tranche d'âge cible au cas par cas, en fonction de leur âge, de leurs compétences et du nombre de places disponibles. Veuillez nous contacter à l'adresse suivante : info@titanswaterpolo.ca AVANT d'inscrire un athlète qui se situe en dehors de la plage spécifiée.

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