Ce programme mixte réunit deux sports incroyables ! Il offre aux filles et aux garçons, de 6 à 11 ans Une occasion unique de découvrir la natation et le water-polo ! Le programme met l'accent sur les compétences essentielles telles que la sécurité aquatique, les battements de jambes (battements de jambes et fouettés), le crawl, le dos crawlé, la brasse, le plongeon, le renforcement musculaire et l'endurance, le maniement du ballon et les bases tactiques. Ce programme permet à nos athlètes d'acquérir la force, la technique et la confiance nécessaires pour accéder au programme de niveau supérieur, « J'adore le water-polo ». Les nouveaux participants sont les bienvenus tout au long de l'année. Le programme se déroule de mi-septembre à fin mai.

Le programme Swim and Play est divisé en deux niveaux :

• Nager et jouer I (né(e) entre 2015 et 2019) Ce programme s'adresse aux athlètes qui souhaitent perfectionner leurs techniques de crawl et de dos crawlé, apprendre les bases de la brasse ou du battement de jambes. Il convient parfaitement aux athlètes ayant terminé les niveaux 3 ou 4 du programme Swim Kids, ou les nouveaux niveaux Rouge ou Magenta de la ville d'Ottawa. [voir la note 1 au bas de cette page].
• Swim & Play II (né entre 2015 et 2018) Ce programme s'adresse aux athlètes souhaitant perfectionner leur brasse et leur battement de jambes, et développer leur endurance. Il convient parfaitement aux athlètes ayant terminé les niveaux 5, 6 ou 7 de Swim Kids, ou les nouveaux niveaux Violet, Marine ou Aqua de la ville d'Ottawa. [voir la note 1 au bas de cette page].

Nager et jouer I

Exigences minimales :

• Nagez 25 m (longueur de la piscine) en crawl (sans contrôle de la respiration).
• Nager 25 m (longueur de la piscine) sur le dos
• Nagez 25 m (longueur de la piscine) en battements de jambes avec une planche (en contrôlant votre respiration).
• Nagez 25 m (longueur de la piscine) en battements de jambes sur le dos sans planche (position hydrodynamique)

Le programme Swim & Play I est disponible sous deux formes :

• S&P I – 2 entraînements hebdomadaires de 90 minutes + 1 match en soirée
• S&P I Lumière – 1 entraînement hebdomadaire de 90 minutes + 1 match. L’inscription au programme Light, au lieu du programme régulier, nécessite une autorisation préalable (veuillez nous contacter à l’adresse suivante : info@titanswaterpolo.ca).

Options de pratique S&P I :

• Piscine Richcraft* – Les lundis, de 17h30 à 19h
• Piscine de Saint-Laurent – Les mardis, de 19h15 à 20h30 (Exceptionnellement, les entraînements du mardi auront lieu à la piscine de Canterbury de 19h30 à 20h45 jusqu'aux vacances.)
• (NOUVEAU) Piscine François Dupuis – Les mercredis, de 20h à 21h30
• Piscine de Saint-Laurent – Les jeudis, de 19h15 à 20h30 (Exceptionnellement, les entraînements du jeudi auront lieu à la piscine Splash de 19h30 à 21h jusqu'aux fêtes de fin d'année.)
• Piscine Richcraft* – Les vendredis, de 18h à 19h30
• Piscine François Dupuis – Les samedis, de 16h à 17h30
• Piscine de Pinecrest – Les samedis, de 18h à 19h30 (fortement recommandé car 2^et entraînement hebdomadaire – Exceptionnellement, cet entraînement aura lieu dans la piscine de 25 mètres du complexe sportif le samedi de 17h à 18h30 jusqu'aux vacances.)

Les athlètes ne peuvent choisir qu'un seul des deux entraînements Richcraft.

Soirée jeux S&P I :

• Complexe sportif Piscine de 25 m – Les dimanches, de 18h à 19h30

Comment s'inscrire au programme S&P I :

• Connectez-vous au système d'inscription RAMP et sélectionnez le ou les exercices S&P I souhaités ; la soirée jeux est automatiquement incluse.

Coût:
  Nos honoraires sont détaillés. ici.

Ce qui est inclus : Nous fournissons tout l'équipement de water-polo (par exemple, ballons, casquettes, filets).

Ce que chaque athlète doit fournir : Chaque athlète du S&P I doit fournir ses propres palmes.

Ce qui est en plus : Participation aux tournois.

Nager et jouer II

Exigences minimales :

• Nagez 50 m (2 longueurs de piscine) en crawl avec contrôle de la respiration
• Nagez 50 m (2 longueurs de piscine) en dos crawlé
• Nagez 25 m brasse de base
• Connaissances de base du batteur à œufs

Le programme Swim & Play est disponible sous deux formes :

• S&P II – 2 entraînements hebdomadaires de 90 minutes + 1 match en soirée
• S&P II Light – 1 entraînement hebdomadaire de 90 minutes + 1 match. L’inscription au programme Light, au lieu du programme régulier, nécessite une autorisation préalable (veuillez nous contacter à l’adresse suivante : info@titanswaterpolo.ca)

Options de pratique S&P II :

• Piscine Richcraft* – Les lundis, de 17h30 à 19h
• Piscine de Saint-Laurent – Les mardis, de 19h15 à 20h30 (Exceptionnellement, les entraînements du mardi auront lieu à la piscine de Canterbury de 19h30 à 20h45 jusqu'aux vacances.)
• (NOUVEAU) Piscine François Dupuis – Les mercredis, de 20h à 21h30
• Piscine de Saint-Laurent – Les jeudis, de 19h15 à 20h30
• Piscine Richcraft* – Les vendredis, de 18h à 19h30
• Piscine François Dupuis – Les samedis, de 16h à 17h30
• Complexe sportif, partie peu profonde – Les samedis, de 18h à 19h30 (fortement recommandé car 2^et entraînement hebdomadaire)

Les athlètes ne peuvent choisir qu'un seul des deux entraînements Richcraft.

Soirée jeux S&P II :

• Complexe sportif, partie peu profonde – Les dimanches, de 18h à 19h30

Comment s'inscrire au programme S&P II :

• Connectez-vous au système d'inscription RAMP et sélectionnez le ou les entraînements S&P II souhaités ; la soirée jeux est automatiquement incluse.

Coût:
  Nos honoraires sont détaillés. ici.

Ce qui est inclus : Nous fournissons tout l'équipement de water-polo (par exemple, ballons, casquettes, filets).

Ce que chaque athlète doit fournir : Chaque athlète S&P II doit fournir ses propres palmes.

Ce qui est en plus : Participation aux tournois.